این  روش های مشاوره و روان درمانی در سالمندان به افراد مسن کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی خود را شناسایی کرده و آن‌ها را تغییر دهند، به ویژه در مواردی که افسردگی یا اضطراب ناشی از سالمندی رخ می‌دهد.

درمان شناختی رفتاری بر تغییر افکار و باورهای نادرستی که می‌تواند باعث ایجاد احساسات و رفتارهای منفی شود، تمرکز دارد. این روش درمانی برای سالمندانی که با مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب یا وسواس فکری روبه‌رو هستند، بسیار مؤثر است. در این درمان، مشاور به سالمندان می‌آموزد که چگونه به الگوهای فکری منفی یا ناکارآمد خود توجه کنند و آن‌ها را به چالش بکشند.

در دوره سالمندی، بسیاری از افراد با ترس‌ها و نگرانی‌های مربوط به سلامتی، آینده یا تنهایی روبه‌رو می‌شوند. CBT می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا با استفاده از راهکارهای عملی و علمی، این نگرانی‌ها را مدیریت کرده و افکار منفی را به افکار مثبت‌تر و واقع‌گرایانه‌تر تبدیل کنند. این فرآیند می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر بهبود وضعیت روانی و کیفیت زندگی فرد داشته باشد.

 این روش های مشاوره و روان درمانی در سالمندان به افراد مسن کمک می‌کند تا  بر روی حل مشکلات موجود و افزایش حس مسئولیت‌پذیری فرد تمرکز کنند. سالمندان یاد می‌گیرند که چگونه با تمرکز بر آنچه که می‌توانند کنترل کنند، زندگی خود را بهتر مدیریت کنند.

درمان واقعیت‌گرایی به سالمندان کمک می‌کند تا از مسئولیت‌پذیری و تصمیم‌گیری فعال در زندگی خود بهره‌مند شوند. این روش بر این باور است که بسیاری از مشکلات روانی از احساس عدم کنترل یا بی‌هدفی ناشی می‌شود. مشاور در این روش، سالمندان را به شناسایی نیازهای خود و تلاش برای برآوردن آن‌ها به روش‌های سالم و مؤثر ترغیب می‌کند.

سالمندان با تمرکز بر واقعیت‌های زندگی خود و پذیرش آن‌ها، می‌توانند مهارت‌های جدیدی برای حل مشکلات کسب کنند.

یکی از اصول کلیدی درمان واقعیت‌گرایی این است که فرد بر تغییرات خود تمرکز کند، نه اینکه دیگران یا شرایط را مقصر بداند. این روش سالمندان را تشویق می‌کند که با نگاهی واقع‌گرایانه به زندگی خود، تصمیماتی بگیرند که کیفیت زندگی آن‌ها را بهبود بخشد. 

در نهایت، این درمان می‌تواند حس کنترل بر زندگی و افزایش رضایت فردی را برای سالمندان فراهم کند و از بروز حس ناامیدی و درماندگی جلوگیری کند.