آیا تا به حال پیش آمده که کسی از زندگی‌تان دور شود و شما حس کنید چیزی درونتان خالی شده است؟ شاید دلتان برای لحظات خوب گذشته تنگ شده باشد، یا شاید احساس کنید بدون او زندگی کردن سخت شده است.
اما این دو حس چه تفاوتی دارند؟ آیا دلتنگی همان وابستگی است؟ بسیاری از افراد وقتی از عزیزانشان دور می‌شوند، احساس دلتنگی می‌کنند، اما همچنان می‌توانند به زندگی عادی خود ادامه دهند.
در مقابل، برخی دیگر چنان درگیر نبود آن شخص یا چیز می‌شوند که انگار تمام معنا و ارزش زندگی‌شان وابسته به او بوده است.
دلتنگی یک احساس طبیعی است که به دلیل دلبستگی به افراد، مکان‌ها یا خاطرات خوش گذشته ایجاد می‌شود. شما می‌توانید دلتنگ کسی باشید اما همچنان استقلال خود را حفظ کنید و بدون او هم به زندگی‌تان ادامه دهید.
اما وابستگی داستانی متفاوت دارد؛ در وابستگی، فرد به چیزی یا کسی به شکلی وابسته می‌شود که نبود آن باعث اضطراب شدید، ترس و حتی اختلال در زندگی‌اش می‌شود.
اما چطور بفهمیم آنچه تجربه می‌کنیم دلتنگی است یا وابستگی؟ آیا می‌توان بین این دو احساس مرزی قائل شد؟ در این مطلب از کلینیک روانشناسی و مشاوره جوانه برای درک بهتر این موضوع، ابتدا نگاهی به مفهوم وابستگی و دلتنگی خواهیم داشت و سپس فرق وابستگی و دلتنگی را برای شما توضیح می دهیم، پس تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.
آیا تا به حال پیش آمده که کسی از زندگی‌تان دور شود و شما حس کنید چیزی درونتان خالی شده است؟ شاید دلتان برای لحظات خوب گذشته تنگ شده باشد، یا شاید احساس کنید بدون او زندگی کردن سخت شده است.
اما این دو حس چه تفاوتی دارند؟ آیا دلتنگی همان وابستگی است؟ بسیاری از افراد وقتی از عزیزانشان دور می‌شوند، احساس دلتنگی می‌کنند، اما همچنان می‌توانند به زندگی عادی خود ادامه دهند.
در مقابل، برخی دیگر چنان درگیر نبود آن شخص یا چیز می‌شوند که انگار تمام معنا و ارزش زندگی‌شان وابسته به او بوده است.
دلتنگی یک احساس طبیعی است که به دلیل دلبستگی به افراد، مکان‌ها یا خاطرات خوش گذشته ایجاد می‌شود. شما می‌توانید دلتنگ کسی باشید اما همچنان استقلال خود را حفظ کنید و بدون او هم به زندگی‌تان ادامه دهید.
اما وابستگی داستانی متفاوت دارد؛ در وابستگی، فرد به چیزی یا کسی به شکلی وابسته می‌شود که نبود آن باعث اضطراب شدید، ترس و حتی اختلال در زندگی‌اش می‌شود.
اما چطور بفهمیم آنچه تجربه می‌کنیم دلتنگی است یا وابستگی؟ آیا می‌توان بین این دو احساس مرزی قائل شد؟ در این مطلب از کلینیک روانشناسی و مشاوره جوانه برای درک بهتر این موضوع، ابتدا نگاهی به مفهوم وابستگی و دلتنگی خواهیم داشت و سپس فرق وابستگی و دلتنگی را برای شما توضیح می دهیم، پس تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.
فرق وابستگی و دلتنگی چیست؟ (مفهوم دلتنگی و وابستگی)
وابستگی و دلتنگی، دو احساس پیچیده و در عین حال رایج در زندگی انسان‌ها هستند که اغلب با یکدیگر اشتباه گرفته می‌شوند.
اما واقعیت این است که این دو مفهوم، تفاوت‌های بنیادینی دارند که درک آنها، برای داشتن روابط سالم و احساسات متعادل، ضروری است.
قبل از اینکه به فرق وابستگی و دلتنگی بپردایم بهتر است نگاهی به این دو نوع حس در وجودمان بیندازیم:
۱. وابستگی؛ نیازی ناسالم و فراتر از عشق:
وابستگی، احساس نیاز شدیدی است که فرد را به فرد یا چیزی خاص، وابسته می‌کند. این نیاز، اغلب ریشه در ناامنی‌های درونی و ترس از تنهایی دارد. فرد وابسته، احساس می‌کند که برای داشتن احساس امنیت و آرامش، به حضور دائمی فرد یا شیء مورد نظر، نیاز دارد.
در وابستگی، فرد استقلال خود را از دست می‌دهد و تمام تصمیمات و احساساتش، تحت تأثیر فرد یا شیء وابسته شده، قرار می‌گیرد.
این وابستگی، می‌تواند در روابط عاطفی، خانوادگی، دوستانه و حتی در وابستگی به اشیاء یا عادات خاص، نمود پیدا کند.
برای مثال، فردی که به همسرش وابسته است، ممکن است برای کوچک‌ترین تصمیمات زندگی‌اش، به او مراجعه کند و بدون حضور او، احساس ناتوانی و ناامنی کند. یا فردی که به گوشی موبایلش وابسته است، ممکن است در هر لحظه، به آن مراجعه کند و بدون آن، احساس اضطراب و نگرانی کند.
۲. دلتنگی؛ احساسی طبیعی و ناشی از فقدان:
دلتنگی، احساسی طبیعی و انسانی است که در اثر دوری یا فقدان فرد یا چیزی ارزشمند، ایجاد می‌شود. این احساس، با غم، اشتیاق و یادآوری خاطرات خوشایند، همراه است.
دلتنگی، نشان‌دهنده ارزش و اهمیتی است که فرد یا شیء از دست رفته، برای ما داشته است. این احساس، می‌تواند در اثر دوری از عزیزان، از دست دادن یک رابطه عاطفی، مهاجرت، یا حتی از دست دادن یک شیء با ارزش معنوی، ایجاد شود.
برای مثال، فردی که از خانواده‌اش دور است، ممکن است احساس دلتنگی کند و آرزوی دیدار آنها را داشته باشد. یا فردی که رابطه عاطفی‌اش به پایان رسیده است، ممکن است احساس دلتنگی کند و خاطرات خوشایند گذشته را به یاد بیاورد.
مهمترین فرق وابستگی و دلتنگی چیست؟
فرق وابستگی و دلتنگی در روابط عاطفی می‌تواند به چندین عامل مهم تقسیم شود. در زیر به توضیح کامل این تفاوت‌ها می‌پردازیم:
۱. فرق وابستگی و دلتنگی در مدت‌زمان و شدت احساسات
دلتنگی معمولاً موقتی است و پس از مدتی فروکش می‌کند. با گذشت زمان یا سرگرم شدن به فعالیت‌های دیگر، این احساس کم‌رنگ‌تر شده و جای خود را به خاطرات خوش می‌دهد.
اما وابستگی عمیق‌تر است و می‌تواند مدت‌ها فرد را درگیر کند. شخصی که وابسته است، نمی‌تواند به‌راحتی از چیزی که به آن وابسته شده جدا شود و ممکن است دچار استرس، افسردگی یا احساس پوچی شود.
۲. فرق وابستگی و دلتنگی تأثیر بر زندگی فرد
دلتنگی معمولاً مانعی برای ادامه زندگی روزمره ایجاد نمی‌کند. فرد ممکن است دلتنگ کسی باشد اما همچنان بتواند وظایف روزانه خود را انجام دهد و از زندگی لذت ببرد.
اما وابستگی می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر زندگی فرد داشته باشد. فرد وابسته ممکن است به دلیل نبودن یک شخص یا چیزی، دچار افت عملکرد در کار، تحصیل یا روابط اجتماعی شود و حتی سلامت روانی او تحت تأثیر قرار گیرد.
۳. فرق وابستگی و دلتنگی کنترل احساسات و استقلال فردی
افرادی که دلتنگ می‌شوند، معمولاً می‌توانند احساسات خود را مدیریت کنند و بدون آن شخص یا چیز، به زندگی عادی ادامه دهند. دلتنگی حس خوشایندی نیست، اما قابل‌کنترل است و فرد می‌داند که می‌تواند بدون آن شخص یا موقعیت هم خوشبخت باشد.
اما در وابستگی، فرد احساس می‌کند که بدون آن فرد یا چیز، قادر به زندگی نیست. او ممکن است برای رفع اضطراب خود، به هر قیمتی سعی کند آن رابطه یا موقعیت را حفظ کند، حتی اگر برای او مضر باشد.
۴. وابستگی سالم در مقابل وابستگی ناسالم
در برخی موارد، وابستگی می‌تواند سالم باشد، مانند وابستگی کودک به والدین خود که برای رشد عاطفی ضروری است.
اما وابستگی ناسالم زمانی رخ می‌دهد که فرد توانایی تصمیم‌گیری مستقل را از دست بدهد و برای احساس خوشبختی به طور کامل به دیگری متکی باشد. این نوع وابستگی ممکن است باعث احساس ناامنی، ترس از رها شدن و کاهش عزت نفس شود.
۵. دلتنگی به عنوان نشانه‌ای از عشق، وابستگی به عنوان نشانه‌ای از نیاز
دلتنگی می‌تواند نشان‌دهنده‌ی عشق و علاقه واقعی باشد. ما برای کسانی دلتنگ می‌شویم که برایمان ارزشمند هستند، اما وابستگی بیشتر به نیاز فرد به حمایت، تأیید یا حضور مداوم دیگری برمی‌گردد.
در وابستگی، فرد نه به دلیل عشق، بلکه به دلیل ترس از تنهایی یا عدم احساس امنیت به کسی یا چیزی چسبیده است.
دلتنگی و وابستگی هر دو احساساتی طبیعی هستند، اما تفاوت‌های مهمی دارند. دلتنگی احساسی گذراست که زندگی را مختل نمی‌کند، در حالی که وابستگی می‌تواند زندگی فرد را تحت تأثیر منفی قرار دهد. تشخیص این تفاوت‌ها به ما کمک می‌کند که روابط سالم‌تری داشته باشیم و از وابستگی‌های ناسالم دوری کنیم.
وابستگی عاطفی ناسالم و دلتنگی در روابط، دو احساس متمایز هستند که گاهی اوقات با هم اشتباه گرفته می‌شوند، اما در واقع، تفاوت‌های اساسی دارند که درک آنها برای داشتن روابط سالم و متعادل ضروری است.
بررسی تفاوت های وابستگی عاطفی ناسالم و دلتنگی در روابط
۱. وابستگی عاطفی ناسالم: اسارت در بند نیاز
وابستگی عاطفی ناسالم، یعنی اتکا و نیاز شدید به فرد دیگر، به گونه‌ای که استقلال و هویت فردی تحت‌الشعاع قرار می‌گیرد.
در این حالت، فرد وابسته، احساس می‌کند که بدون حضور و تأیید فرد مورد نظر، قادر به ادامه زندگی نیست. این وابستگی، اغلب با احساساتی مانند ترس از طرد شدن، نیاز به کنترل، اضطراب و عدم اعتماد به نفس همراه است.
فرد وابسته، ممکن است برای حفظ رابطه، دست به هر کاری بزند، حتی اگر به ضرر خود یا رابطه باشد. برای مثال، فردی که به همسرش وابستگی ناسالم دارد، ممکن است از ابراز عقاید و احساسات خود خودداری کند، یا برای جلب رضایت او، خواسته‌های خود را نادیده بگیرد.
۲. دلتنگی در روابط
دلتنگی در روابط، احساسی طبیعی و انسانی است که در اثر دوری یا فقدان فردی عزیز، ایجاد می‌شود. این احساس، با غم، اشتیاق و یادآوری خاطرات خوشایند همراه است.
دلتنگی، نشان‌دهنده ارزش و اهمیتی است که فرد یا رابطه برای ما داشته است. این احساس، می‌تواند در اثر مسافرت، مهاجرت، پایان یک رابطه یا حتی مرگ عزیزان، ایجاد شود.
برای مثال، فردی که از خانواده‌اش دور است، ممکن است احساس دلتنگی کند و آرزوی دیدار آنها را داشته باشد. یا فردی که رابطه عاطفی‌اش به پایان رسیده است، ممکن است احساس دلتنگی کند و خاطرات خوشایند گذشته را به یاد بیاورد.
۳. فرق وابستگی و دلتنگی (ارتباط پیچیده )
در برخی موارد، وابستگی عاطفی ناسالم می‌تواند منجر به دلتنگی نیز شود. برای مثال، فردی که به همسرش وابستگی ناسالم دارد، ممکن است در صورت جدایی، احساس دلتنگی شدیدی را تجربه کند.
اما دلتنگی به تنهایی، لزوماً به معنای وابستگی عاطفی ناسالم نیست. دلتنگی، می‌تواند از نیازهای طبیعی انسان برای ارتباط و تعامل با دیگران نشأت بگیرد.
به طور خلاصه، وابستگی عاطفی ناسالم، به اعتماد به نفس و توانایی‌های فرد آسیب می‌زند، در حالی که دلتنگی، به تجربه نیاز طبیعی برای ارتباط و اشتیاق به دیدار با فرد مورد نظر اشاره دارد.
برای درک بهتر تفاوت‌های وابستگی و دلتنگی، می‌توان به نشانه‌های رفتاری و احساسی هر یک توجه کرد. این نشانه‌ها، مانند چراغ‌هایی هستند که مسیر این دو احساس را روشن می‌کنند و به ما کمک می‌کنند تا آنها را از هم تشخیص دهیم.
آیا دلتنگم یا وابسته؟ نشانه‌های وابستگی و دلتنگی در روابط عاطفی
برای درک بهتر تفاوت‌های وابستگی و دلتنگی، می‌توان به نشانه‌های رفتاری و احساسی هر یک توجه کرد. این نشانه‌ها، مانند چراغ‌هایی هستند که مسیر این دو احساس را روشن می‌کنند و به ما کمک می‌کنند تا آنها را از هم تشخیص دهیم.
۱. نشانه‌های وابستگی عاطفی: زنجیرهای ناپیدای نیاز
وابستگی عاطفی، با احساس نیاز شدید و غیرقابل کنترل به حضور فرد مورد علاقه، خود را نشان می‌دهد. فرد وابسته، احساس می‌کند که بدون حضور او، گویی نیمی از وجودش را از دست داده است.
زندگی بدون او، غیرقابل تصور و ترسناک به نظر می‌رسد. نیازهای فردی، آرزوها و اهداف، در سایه نیازهای فرد مورد علاقه، رنگ می‌بازند. کوچک‌ترین دوری یا عدم پاسخ مطلوب، احساس ناامنی و ترس از دست دادن را به همراه دارد.
فرد وابسته، اغلب مشکلات و مسائل ناخوشایند رابطه را نادیده می‌گیرد و از ترس از دست دادن، چشم بر واقعیت‌ها می‌بندد.
۲. نشانه‌های دلتنگی: نوستالژی شیرین فقدان
دلتنگی، با احساس کمبود و اشتیاق به دیدار فرد مورد علاقه، همراه است. اما این اشتیاق، با احترام به فضای شخصی و استقلال فرد، متعادل می‌شود. فرد دلتنگ، در زمان دوری از فرد مورد علاقه، به فعالیت‌های شخصی و تفریحات خود می‌پردازد و از آنها لذت می‌برد.
تعادل در رابطه، حفظ ارزش‌های فردی و توانایی مقابله با دوری و تغییرات، از ویژگی‌های بارز دلتنگی است. فرد دلتنگ، به بهبود رابطه و حل مشکلات آن، اهمیت می‌دهد و برای حفظ سلامت رابطه، تلاش می‌کند.
۳. تمایز نشانه‌ها: اسارت در مقابل اشتیاق
در وابستگی، احساس نیاز شدید و ترس از دست دادن، فرد را به اسارت می‌کشد. در مقابل، دلتنگی، با اشتیاق و یادآوری خاطرات خوشایند، همراه است و فرد را به سوی رشد و تعادل در رابطه هدایت می‌کند. وابستگی، فرد را از خود بیگانه می‌کند، در حالی که دلتنگی، یادآور ارزش و اهمیت روابط است.
این نشانه‌ها، راهنمایی کلی هستند و ممکن است در افراد مختلف، به شکل‌های گوناگون ظاهر شوند. مهمترین نکته، توجه به احساسات و دلایل آن‌هاست. با شناخت خود و احساساتمان، می‌توانیم روابط سالم‌تری را تجربه کنیم و از اسارت وابستگی رها شویم.
روش های مقابله با احساس دلتنگی و وابستگی چیست؟
احساس دلتنگی و وابستگی هر دو می‌توانند بر زندگی روزمره فرد تأثیر بگذارند. دلتنگی معمولاً موقتی است و با گذشت زمان کاهش می‌یابد، اما وابستگی عاطفی می‌تواند چالش‌های بیشتری ایجاد کند و نیاز به مدیریت و درمان جدی‌تری داشته باشد.
در ادامه، راهکارهای مؤثر برای کاهش این احساسات و بازگشت به تعادل روانی بررسی می‌شود.
۱. درمان دلتنگی
الف) پذیرش احساسات
اولین قدم در درمان دلتنگی، پذیرش آن است. دلتنگی یک احساس طبیعی است که به دلیل وابستگی عاطفی به افراد، مکان‌ها یا خاطرات خوشایند گذشته ایجاد می‌شود. سرکوب کردن این احساس می‌تواند آن را تشدید کند، در حالی که پذیرش آن کمک می‌کند سریع‌تر با آن کنار بیایید.
ب) ایجاد سرگرمی و مشغولیت ذهنی
درگیر شدن در فعالیت‌های جدید و سرگرم‌کننده مانند ورزش، یادگیری مهارت جدید، سفر، مطالعه یا شرکت در فعالیت‌های اجتماعی می‌تواند ذهن را از احساس دلتنگی دور کند. سرگرمی‌های جدید به تدریج جای خالی فرد یا موقعیت از دست‌رفته را پر می‌کنند.
ج) حفظ ارتباط از راه دور
اگر دلتنگ شخصی خاص هستید، می‌توانید با او از طریق تماس تلفنی، پیام یا ویدئو چت در ارتباط باشید. این کار می‌تواند احساس نزدیکی را حفظ کند و شدت دلتنگی را کاهش دهد. البته در برخی موارد، بهتر است برای کاهش وابستگی، از تماس مداوم اجتناب کرد.
د) یادآوری خاطرات مثبت به شکلی کنترل‌شده
دیدن عکس‌های قدیمی یا گوش دادن به موسیقی‌هایی که یادآور لحظات خوش هستند، می‌تواند احساسات مثبت را تقویت کند. اما نباید در این کار زیاده‌روی کرد، زیرا ممکن است باعث غرق شدن در گذشته و افزایش دلتنگی شود.
ه) تمرکز بر زمان حال و آینده
زندگی در لحظه حال و برنامه‌ریزی برای آینده کمک می‌کند تا فرد کمتر درگیر خاطرات گذشته شود. هدف‌گذاری برای آینده و تلاش برای دستیابی به آنها، احساس امید و انگیزه ایجاد می‌کند.
۲. درمان وابستگی عاطفی
الف) خودآگاهی و شناخت علت وابستگی
برای درمان وابستگی، ابتدا باید دلیل آن شناسایی شود. آیا این وابستگی به دلیل ترس از تنهایی است؟ آیا به دلیل کمبود عزت نفس و نیاز به تأیید دیگران ایجاد شده است؟ با شناخت علت، می‌توان راهکارهای مناسب‌تری را برای غلبه بر آن به کار برد.
ب) تقویت عزت نفس
بسیاری از وابستگی‌های ناسالم ریشه در عزت نفس پایین دارند. فردی که احساس ارزشمندی نمی‌کند، ممکن است برای کسب تأیید و امنیت، بیش از حد به دیگران وابسته شود.
تقویت عزت نفس از طریق تمرین‌های روانشناختی مانند یادداشت‌برداری از موفقیت‌ها، تمرین خودگویی مثبت و تعیین اهداف شخصی، به کاهش وابستگی کمک می‌کند.
ج) تمرین استقلال عاطفی
یکی از مهمترین مراحل درمان وابستگی، یادگیری استقلال عاطفی است. این به معنای توانایی خوشحال بودن بدون وابستگی به شخص یا چیزی خاص است.
انجام کارهایی که فرد به تنهایی از آنها لذت ببرد (مانند سینما رفتن، سفر، غذا خوردن در رستوران یا شرکت در کلاس‌های آموزشی) کمک می‌کند که او به تدریج مستقل‌تر شود.
د) محدود کردن ارتباطات ناسالم
اگر وابستگی به فردی خاص باعث آسیب روانی شده است، بهتر است ارتباط با او را محدود کرد یا در صورت لزوم، قطع نمود.
البته این کار نباید به‌صورت ناگهانی انجام شود، بلکه بهتر است به تدریج میزان وابستگی کاهش یابد تا فرد بتواند به زندگی مستقل خود بازگردد.
ه) تنظیم مرزهای سالم در روابط
در یک رابطه سالم، هر فرد باید مرزهای مشخصی داشته باشد و به استقلال خود احترام بگذارد. وابستگی شدید معمولاً باعث از بین رفتن این مرزها می‌شود.
یادگیری نه گفتن، اختصاص زمانی برای خود و حفظ حریم شخصی، از جمله راه‌های تنظیم مرزهای سالم در روابط است.
و) مراجعه به مشاور یا روان‌درمانگر
اگر وابستگی شدید باشد و فرد نتواند به‌تنهایی از آن خارج شود، بهتر است از یک مشاور یا روان‌درمانگر کمک بگیرد. روش‌هایی مانند رفتاردرمانی شناختی (CBT) می‌توانند به تغییر الگوهای فکری و رفتاری ناسالم کمک کنند.
۳. تفاوت درمان دلتنگی و وابستگی
در حالی که دلتنگی معمولاً با پذیرش احساسات، ایجاد سرگرمی و حفظ ارتباط متعادل برطرف می‌شود، وابستگی نیاز به کار عمیق‌تری روی خودآگاهی، عزت نفس و استقلال عاطفی دارد.
درمان وابستگی معمولاً طولانی‌تر است و ممکن است نیاز به مداخله حرفه‌ای داشته باشد، در حالی که دلتنگی اغلب با گذر زمان کاهش می‌یابد.
دلتنگی و وابستگی هر دو احساساتی طبیعی هستند، اما اگر کنترل نشوند، می‌توانند به مشکلات روانی جدی تبدیل شوند.
با به‌کارگیری روش‌های مناسب، می‌توان این احساسات را مدیریت کرد و از آنها برای رشد شخصی و افزایش خودآگاهی بهره برد.
استقلال عاطفی، عزت نفس و داشتن یک زندگی پرمعنا، بهترین راه برای مقابله با این احساسات و داشتن روابطی سالم و پایدار است.
کلینیک روانشناسی و مشاوره جوانه برای درمان دلتنگی و وابستگی عاطفی
احساس دلتنگی و وابستگی عاطفی می‌تواند تأثیر عمیقی بر زندگی فردی و روابط اجتماعی بگذارد. گاهی این احساسات به قدری شدید می‌شوند که مانع تصمیم‌گیری‌های درست و ایجاد یک زندگی متعادل می‌شوند.
کلینیک روانشناسی و مشاوره جوانه با بهره‌گیری از جدیدترین روش‌های درمانی و تیمی از روان‌شناسان مجرب، به شما کمک می‌کند تا از وابستگی‌های ناسالم رهایی پیدا کنید و دلتنگی‌های عاطفی را به درستی مدیریت کنید.
ما در کلینیک جوانه با استفاده از روش‌هایی مانند روان‌درمانی فردی، رفتاردرمانی شناختی (CBT)، درمان هیجان‌مدار (EFT) و تکنیک‌های افزایش عزت‌نفس و استقلال عاطفی، به شما کمک می‌کنیم تا روابط سالم‌تری داشته باشید و احساسات خود را به بهترین شکل کنترل کنید.
همچنین، در صورتی که دلتنگی یا وابستگی شما به اختلالات اضطرابی یا افسردگی منجر شده باشد، متخصصان ما برنامه‌ای تخصصی برای درمان و بهبود وضعیت روانی شما ارائه خواهند داد.
اگر شما یا عزیزانتان درگیر دلتنگی‌های عاطفی یا وابستگی‌های ناسالم هستید، همین امروز برای دریافت مشاوره تخصصی اقدام کنید. تیم ما در کلینیک جوانه آماده است تا شما را در مسیر رسیدن به آرامش و استقلال عاطفی همراهی کند.
📍 آدرس: میدان فاطمی، ابتدای شهید گمنام، جنب سالن همایش کشور، ساختمان یاس، طبقه ششم، واحد ۳۵
📞 شماره تماس: ۰۲۱۸۸۹۹۸۰۸۷ یا ۰۹۳۶۵۹۸۱۸۸۵
